Hé! Kegel -golyó -beszállítóként gyakran felteszek egy csomó kérdést a Kegel -golyók használatával kapcsolatban. Az egyik kérdés, amely folyamatosan felbukkan, az: "Használhatom a Kegel golyókat, ha van egy medencei törés története?" Nos, merüljünk bele, és tudjuk meg.
Először is, értjük meg, mi a Kegel -golyók. A Kegel golyók, más néven Ben Wa golyók, kicsi súlyozott golyók, amelyeket a hüvelybe helyeznek, hogy megerősítsék a medencefenék izmait. Ezeknek az izmoknak a megerősítése egész csomó előnyt jelenthet, például a hólyagvezérlés javítása, a szexuális élvezet javítása és a szülés utáni felépülés elősegítése.
Most, ha a múltban volt egy medence törése, akkor valószínűleg azon gondolkodik, vajon biztonságos -e a Kegel golyók használata. A válasz nem egyszerű igen vagy nem. Valójában néhány tényezőtől függ, például a törés régen, hogy mennyire gyógyultál, és mit mond orvosa.
Ha a közelmúltban volt medence törése, mondjuk az elmúlt néhány hónapban, ez határozottan nem-go. A medencei terület még mindig a gyógyulási folyamatban van, és a Kegel golyók használata potenciálisan nagyobb károkat okozhat. Annak elegendő időt kell adnia a testének, hogy teljes mértékben felépüljön. Ez idő alatt összpontosítson az orvos tanácsának követésére, amely magában foglalhatja a fizikoterápiát és a gyengéd gyakorlatokat a gyógyulás elősegítésére.
De mi van, ha már egy ideje a medence törése óta? Nos, akkor a dolgok egy kicsit bonyolultabbá válnak. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy teljesen meggyógyult, döntő fontosságú, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a Kegel golyókat használja. Orvosa megvizsgálhatja Önt és meghatározhatja, hogy a medencefenék elég erős -e ahhoz, hogy kezelje a Kegel -golyó használatához kapcsolódó nyomást és mozgást. Javasolhatnak néhány konkrét medencefenék -gyakorlatot vagy fizikoterápiát is, hogy tovább erősítsék a területet, mielőtt elkezdenék a Kegel golyókat.
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, az a kegel -golyók típusa, amelyet a használatra gondol. Különböző típusúak vannak, eltérő súlyokkal és tulajdonságokkal. A medencei törés előzményeivel rendelkező személyek számára valószínűleg a legjobb, ha könnyebb Kegel golyókkal kezdi. Fokozatosan növelheti a súlyt, amikor a medencefenék izmainak erősebbé válik.
Például a miTávirányító vibráló kegel golyók a nők medencefenékének szilárdságanagyszerű lehetőség. Különböző vibrációs módokkal érkeznek, amelyek extra szórakozást adhatnak a medencefenék gyakorlatához. És az a tény, hogy távoli - ellenőrzött - azt jelenti, hogy könnyen beállíthatja a beállításokat anélkül, hogy aggódnia kellene a körülötte.
Ha jobban érdekli a hagyományos megközelítés, a miénkMedence padlóizmok gyakorolnak kegelgolyókat a nők szexuális öröméreklasszikus választás. Ezeket a golyókat kifejezetten arra tervezték, hogy segítsék a medencefenék izmainak megerősítését, miközben javítják a szexuális tapasztalatait.
És azok számára, akik a mi medencefenék edzéseiket a következő szintre akarják vinni, a miGyakorlati súlyok Ben Wa Balls női hüvelyi kegel golyóktökéletesek. Különböző súlyokkal érkeznek, lehetővé téve az edzés testreszabását az erő és a fitnesz szintje szerint.
Kegel golyók használatakor fontos, hogy kövesse a megfelelő technikát. Ellenőrizze, hogy a golyók tisztaak -e a beillesztés előtt. Használhat víz alapú kenőanyagot a beillesztési folyamat kényelmesebbé tételéhez. Miután a golyók belépnek, próbáld meg összehúzódni a medencefenék izmait körülöttük. Tartsa néhány másodpercig a összehúzódást, majd lazítson. Ismételje meg ezt a folyamatot naponta többször.
De ne feledje, még akkor is, ha orvosa zöld fényt kapott a Kegel golyók használatához, akkor is hallgassa meg a testét. Ha bármilyen fájdalmat, kellemetlenséget vagy szokatlan érzést érez a golyók használata közben, akkor azonnal hagyja abba, és forduljon újra orvosához.
A Kegel -golyók használatán kívül más módszerek is vannak a medencefenék izmainak megerősítésére. Az egyszerű gyakorlatok, mint például a Kegel gyakorlatok (azok, amelyeket golyók nélkül végeznek), nagyon hatékonyak lehetnek. Bárhol, bármikor megteheti őket - ülve az íróasztalánál, az ágyban fekve, vagy akár a sorban állhat az élelmiszerboltban. Csak szerződje el a medence padlóizmait, mintha megpróbálná megállítani a vizelet áramlását, tartsa néhány másodpercig, majd pihenjen.
Az egészséges életmód fenntartása szintén nagy szerepet játszhat a medencefenék erősségében. A kiegyensúlyozott étrend elfogyasztása, a hidratált állapot elkerülése és az olyan tevékenységek elkerülése, amelyek túlzott nyomást gyakorolnak a medencei területre, mint például a nehéz emelés, mind hozzájárulhatnak a medencefenék jobb egészségéhez.
Ha még mindig a kerítésen áll arról, hogy a Kegel -golyók megfelelőek -e az Ön számára, ne habozzon elérni. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk egy megalapozott döntés meghozatalában. Kegel -golyó -beszállítóként első kézből láthattuk, hogy ezeknek a kis golyóknak a pozitív hatása van a nők életére. Függetlenül attól, hogy javítja a hólyagvezérlést, javítja a szexuális élvezetet, vagy csak növeli az általános bizalmát, a Kegel Balls játék - váltó lehet.
Tehát, ha érdekli, hogy többet megtudjon a Kegel -golyóinkról, vagy bármilyen kérdése van a medencefarat -előzmények használatával kapcsolatban, akkor bátran forduljon hozzánk. Szeretnénk beszélgetni veled, és végigvezetni Önt az Ön igényeinek megfelelő Kegel -golyók megtalálásának folyamatán. Dolgozzunk együtt a medencefenék megerősítésében és az életminőség javításában!
Hivatkozások:
- Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskola (ACOG)
- Nemzeti Cukorbetegség, emésztési és vesebetegségek (NIDDK) Intézete
